Top 5 cách phòng chống bệnh u xơ tử cung

U xơ tử cung được coi là loại u lành tính, tuy nhiên bệnh để lâu không được điều trị, khối u phát triển lớn sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sinh sản của phụ nữ sau này. Làm thế nào để phòng chống bệnh u xơ tử cung được hiệu quả? Chắc hẳn đây là thắc mắc của bất kỳ ai và chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ hơn ngay sau đây.

Bật mí cách phòng chống bệnh u xơ tử cung

Tìm hiểu mẹo phòng chống bệnh u xơ tử cung hiệu quả nhất

Tìm hiểu mẹo phòng chống bệnh u xơ tử cung hiệu quả nhất

U xơ tử cung là căn bệnh không phải lúc nào triệu chứng cũng là rõ ràng. Tùy tình trạng bệnh mỗi người, tùy giai đoạn mà biểu hiện của bệnh là khác nhau. Trong nhiều trường hợp chị em rất khó có thể phát hiện bệnh sớm. Do đó, mỗi ngày bạn nên thực hiện đúng các hướng dẫn sau đây nhằm phòng chống bệnh u xơ tử cung được tốt nhất.

1/Tinh thần

Có nhiều nguyên nhân khiến tinh thần bạn luôn lo lắng, căng thẳng, tiêu biểu như công việc, gia đình, con cái, mối quan hệ vợ chồng, bố mẹ chồng, vấn đề tiền bạc hay thậm chí là vấn đề cân nặng…

Tinh thần lo âu, stress kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mỗi người mà còn ảnh hưởng đến sự hoạt động của nội tiết tố bên trong. Các chuyên gia, bác sĩ cho hay, bất kỳ hoạt động nào làm thay đổi nồng độ estrogen nữ đều có khả năng làm tăng nguy cơ phát triển u xơ tử cung.

Vậy để phòng chống bệnh u xơ tử cung nói riêng cũng như các bệnh khác nói chung, cách đơn giản và hiệu quả nhất chính là giữ tâm trạng luôn được vui vẻ, thoải mái.

Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, giữ tinh thần vui vẻ thoải mái là cách đơn giản nhất để tránh xa bệnh tật

Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, giữ tinh thần vui vẻ thoải mái là cách đơn giản nhất để tránh xa bệnh tật

2/Bổ sung chất xơ

Một trong những triệu chứng của bệnh u xơ tử cung chính là táo bón. Trường hợp khối u xơ phát triển lớn, chèn ép lên trực tràng sẽ dẫn tới tình trạng này. Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình đó là bổ sung nhiều chất xơ trong thực đơn ăn hàng ngày.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ cần cung cấp đủ ít nhất 25gram chất xơ/ngày. Một chế độ ăn giàu chất xơ sẽ giúp cơ thể loại bỏ được các độc tố gây bệnh, duy trì sức khỏe được tốt hơn.

>>> Bất ngờ trước những hậu quả của bệnh u xơ tử cung

3/Bổ sung rau củ quả

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ thực hiện chế độ ăn chay, tức là ăn nhiều rau xanh, củ quả, có nguy cơ phát triển u xơ tử cung thấp hơn nhiều so với những người khác.

Hãy đi khám sức khỏe định kỳ để chắc chắn về tình trạng sức khỏe bản thân

Hãy đi khám sức khỏe định kỳ để chắc chắn về tình trạng sức khỏe bản thân

4/Hạn chế việc nạo hút thai

Hiện tại nguyên nhân chính xác dẫn tới bệnh u xơ tử cung vẫn chưa được thông báo một cách rõ ràng. Tuy nhiên sau quá trình theo dõi, các bác sĩ cho hay, việc nạo hút phá thai nhiều lần được cho là lý do chính khiến bệnh u xơ tử cung phát triển. Phá thai là nguyên nhân gây mất máu, hao tổn khí huyết và làm rối loạn chức năng cơ quan sinh dục, nội tiết tố nữ, góp phần khiến bệnh phát triển nhanh hơn.

5/Khám sức khỏe định kỳ

Để phòng chống bệnh u xơ tử cung được hiệu quả, bên cạnh việc chăm sóc sức khỏe tại nhà, chị em không thể bỏ qua việc đi khám sức khỏe định kỳ. Theo các bác sĩ, những người chưa từng quan hệ tình dục cần đi khám sức khỏe phụ khoa 6 tháng 1 lần, còn với những chị em đã có gia đình, đã quan hệ tình dục cần đi khám ít nhất 3 tháng 1 lần.

>>> 7 bài thuốc phòng chống u xơ tử cung chị em phải biết

Bình luận