Vitamin E thần thánh giúp giảm nguy cơ u xơ tử cung

Chắc hẳn ai cũng bất ngờ về thông tin này. Như các bạn đã biết vitamin E  là chất dinh dưỡng không thể thiếu được cho mắt, giúp làm sáng mắt. Nhưng bất ngờ hơn nữa trong một số thực phẩm giàu vitamin E giúp u xơ tử cung được chống lại. Chúng ta cùng tìm hiểu kĩ hơn nhé.

Được biết u xơ tử cung là loại u lành tính do các mô cơ tạo nên, liên quan tới chức năng rối loạn buồng trứng, do sự gia tăng của estrogen – nội tiết tố của nữ giới. Do đó chế độ ăn uống đối với căn bệnh này cũng rất cần được lưu ý. Do thiếu hiểu biết mà khi ăn các loại thực phẩm có thể làm tăng kích thước của khối u, ngược lại cũng có một số loại thực phẩm giúp hạn chế hay làm ổn định u xơ. Trong một số loại thực phẩm giàu vitamin E làm giảm nguy cơ u xơ tử cung.

Các triệu chứng u xơ tử cung

Trước hết, Vitamin E là một chất chống oxy hóa rất tốt giúp bảo vệ màng tế bào thoát khỏi sự tấn công từ bên ngoài. Điều này rất quan trọng cho hệ miễn dịch, chúc năng của cả mạch máu và quá trình đông máu.

Sau đây là vài lời khuyên cho chị em mắc bệnh u xơ tử cung nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin E:

  • Đậu hũ là thực phẩm hàng đầu rất tốt cho bệnh nhân. Đậu hũ là thực phẩm rất giàu vitamin E.
  • Chúng ta có thể chế biến đậu hũ theo nhiều cách khác nhau kết hợp với một số thực  phẩm khác nữa để tạo ra những món ăn ngon như canh đậu hũ, đậu hũ bọc tôm, đậu hũ nấu cá.
  • Cá cũng là một thực phẩm giàu vitamin  E nên ăn khi bị u xơ tử cung. Còn gì tuyệt vời hơn khi kết hợp hai thực phẩm này lại với nhau.
  • Ngoài đậu hũ thì còn một số loại thực phẩm có mức độ estrogen cân bằng, tốt cho người bị u xơ tử cung như: đậu nành, sữa đậu nành, đậu đen hay đậu lăng cũng là một lựa chọn tuyệt vời.

đồ ăn tốt cho bệnh nhân bị u xơ

Chị em bị mắc bệnh nên thường xuyên ăn các loại rau củ có nguồn gốc từ biển như là rau câu hay rong biển chẳng hạn, bởi trong những loại rau xanh này chứa thành phần với giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều vitamin E giúp đẩy lùi u xơ tử cung. Còn nữa, khi bị u xơ tử cung còn cần bổ sung thêm các loại trái cây như kiwi, cà chua, đu đủ, xoài,… để tăng lượng vitamin E tốt cho bệnh u xơ tử cung.

Trên đây là một số thực phẩm điển hình giàu vitamin E với bệnh u xơ tử cung. Giờ hãy nghĩ ra cách thức sáng tạo tuyệt vời cho bữa ăn của mình nhé. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt!

Bình luận